Вівсянка з кіноа і фруктами - Це Смак
- Сніданки
- 15 хвилин
- Легко
- Порцій: 5
Ситний і смачний сніданок: вівсянка з кіноа і фруктами
З чого ж почати свій день, як не з ідеального продукту? Так-так, саме так вирішили співробітники NASA, коли вибирали оптимальну крупу, яка задовольняє всі потреби людини в поживних речовинах. Кіноа багата вітамінами і корисними мікроелементами, тому є її на сніданок просто необхідний.
А поєднання вівсянки з кіноа і фруктами зробить ваш ранок по-справжньому добрим, наситивши організм усім тим, що необхідно для успішного дня. Обов'язково спробуйте приготувати такий сніданок собі і близьким!
А поєднання вівсянки з кіноа і фруктами зробить ваш ранок по-справжньому добрим, наситивши організм усім тим, що необхідно для успішного дня. Обов'язково спробуйте приготувати такий сніданок собі і близьким!
Інгредієнти
- Кіноа: 350 г
- Вівсяні пластівці: 350 г
- Молоко: 700 мл
- Мед: 1 ст. л.
- Сіль: 1 щіпка
- Яблуко: 1 шт.
- Банан: 1 шт.
- Лохина: 15 шт.
Як приготувати Вівсянка з кіноа і фруктами - Це Смак
- Промийте кіноа, а потім трохи обсмажте на сковороді без масла.
- Залийте вівсянку водою, посоліть, накрийте кришкою і варіть 5 хвилин. Потім додайте кіноа і залийте молоком. Перемішайте і варіть до готовності.
- При подачі додайте горіхи, нарізані фрукти і мед.
Обов'язково промийте кіноа перед приготуванням, щоб змити гіркий смак. Для прикраси вівсянки з кіноа можна використовувати будь-які фрукти, ягоди та горіхи, які вам подобаються, і поєднання яких здається найбільш вдалим.
