/ / / Курячі оладки в духовці

Курячі оладки в духовці як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»

Курячі оладки в духовці як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»
  • Другі страви
  • 40 хвилин
  • Легко
  • Порцій: 4

Як з 300 г курки приготувати вечерю на чотирьох. Виручающий рецепт.

У «Це Смак» для вас чудова фітнес-страва, який підійде не тільки для дієтичного столу, але і для сімейної вечері. Вам сподобається: по-перше, це дуже просто, по-друге, шалено смачно. Апетитне частування без зайвого жиру і калорій!

Готуємо оладки з курки в духовці. Щоб вироби вийшли соковитими, доповнимо рецептуру свіжими овочами. У нас моркву, цибулю, солодкий перець і кабачок. Ну а щоб пом'якшити смак, додамо трохи твердого сиру. Сорт вибирайте самі!
Оцінка 4.6 / Голосів 26

Інгредієнти

  • Куряче філе: 300 г
  • Морква: 1 шт.
  • Цибуля: 1 шт.
  • Болгарський перець: 1 шт.
  • Яйце: 2 шт.
  • Кабачок: 0,5 шт.
  • Крохмаль: 2 ст. л.
  • Сіль: за смаком
  • Чорний перець (мелений): за смаком
  • Часниковий порошок: 1 ч. л.
  • Твердий сир: 60 г
  • Петрушка: 0,5 пуч.

Як приготувати Курячі оладки в духовці як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»

  1. Філе дрібно наріжте, покладіть в миску, додайте дрібно нарізані цибулю і болгарський перець, натерту моркву, кабачок і сир. Попередньо з тертого кабачка злийте зайву рідину. Додайте крохмаль, подрібнену петрушку, яйця, сіль за смаком, спеції. Ретельно перемішайте масу.Курячі оладки в духовці
  2. Деко змастіть оливковою олією, ложкою викладіть порції м'ясної маси, сформуйте коржі.Курячі оладки в духовці
  3. Випікайте оладки на розігрітій до 180 градусів духовці 25 хвилин.Курячі оладки в духовці
Loading...
Курячі оладки з сиром і овочами — прекрасне рішення для ланч-боксу. Залишається додати який-небудь салат або овочі на пару — обід готовий. Приємного апетиту!
Loading...
Рецепт ще не коментували. Будьте першим, хто залишить коментарій!
Залишити коментарій