Щільний, корисний і смачний сніданок - запорука гарного початку дня і продуктивної роботи всього організму. А що ви їсте з ранку? Багато сімей, особливо з дітьми-школярами ставлять сніданок на один рівень з основними прийомами їжі: просто необхідним. Адже споживаних калорій повинно вистачити до самого обіду!
Приміром, ті ж солодкі бутерброди з банановою начинкою - дуже смачна страва, містить такі необхідні нам з ранку калорії. Але що ж робити, якщо людина не їсть солодкого або ж не хоче починати їм свій день? Тоді ми готові поділитися ось таким рецептом!
Інгредієнти
- Яйце: 2 шт.
- Молоко: 2 ст. л.
- Сіль: за смаком
- Петрушка: за смаком
- Плавлений сир: 20 г
- Помідор: 20 г
- Хліб: 20 г
- Соняшникова олія: за смаком
Як приготувати Бутерброди на сніданок як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»
- Зелень промийте і просушіть, дрібно поріжте. Помідор наріжте кружечками. Вийміть сир з упаковки. Збийте яйця з молоком і сіллю. Змішайте петрушку з яєчною сумішшю.
- Ми будемо готувати на антипригарній сковороді. Розігрійте на неї невелику кількість масла, а потім вилийте яєчну суміш. Як тільки омлетний млинець почне присмажуватися, покладіть в центр скибочку сиру «Hochland».
- На сир покладіть скибочку хліба. Він повинен бути не занадто грубим, інакше потрібно буде взяти сковороду з великим діаметром і додати ще одне яйце в список інгредієнтів.
- На хліб покладіть гурток помідора, накрийте його другою скибочкою сиру. Складіть омлет конвертом і переверніть її краями вниз. Готуйте його хвилину, щоб зафіксувалася форма.
Loading...
Цей сніданок ви можете «будувати» як вам захочеться. Приміром, хлібну частину ви можете замінити шинкою, а в омлет додати борошно. Таким чином страва стане тільки ситнішою. А ось сир «Hochland» поміняйте на звичайний твердий сир. Смак гарячих бутербродів анітрохи не зіпсується. Приємного вам апетиту!
Loading...