Банановий брауні - Це Смак
- Десерти
- хвилин
- Легко
- Порцій:
Як приготувати вологий банановий брауні без борошна
Не перестанемо переконувати вас, що здорове харчування може бути різноманітним і смачним. Простий і низькокалорійний банановий брауні — ще одне підтвердження цьому. Якщо ви перебуваєте в суперечливих відносинах з солодощами (між любов'ю і ненавистю) і женетеся за стрункою фігурою, то цей рецепт для вас.
Шоколадно-банановий брауні володіє властивою оригінальному десерту щільністю та вологістю, але без тонни борошна, цукру і жиру. А це, погодьтеся, величезний плюс! Банан у складі виконує роль сполучної інгредієнта і додаткового підсолоджувача. Тому навіть тим, хто відмовився від цукру, буде солодко.
Шоколадно-банановий брауні володіє властивою оригінальному десерту щільністю та вологістю, але без тонни борошна, цукру і жиру. А це, погодьтеся, величезний плюс! Банан у складі виконує роль сполучної інгредієнта і додаткового підсолоджувача. Тому навіть тим, хто відмовився від цукру, буде солодко.
Інгредієнти
- Банан: 300 г
- Яйце: 3 шт.
- Рисове борошно: 70 г
- Какао-порошок: 40 г
- Розпушувач: 1 ч. л.
- Молоко: 100 мл
- Цукрозамінник: 10 г
- Гіркий шоколад: 10 г
Як приготувати Банановий брауні - Це Смак
- Очистіть від шкірки один банан і покладіть його в миску, додайте яйця, рисове борошно, какао, розпушувач, молоко і цукрозамінник. Збийте блендером або міксером до стану рідкого тіста.
- Другий банан розріжте вздовж і викладіть на дно застеленому пергаментом форми. Зверху налийте тісто і відправте випікатися в розігріту до 180 градусів духовку на 30 хвилин.
- Коли готовий брауні трохи охолоне, розтопити гіркий шоколад і полийте їм десерт зверху.
Така версія бананового брауні з какао стане ідеальним дієтичним сніданком для тих, хто хоче побалувати себе корисним десертом. У шоколадну глазур за бажанням можете додати мед або інший корисний підсолоджувач.
