Як приготувати «живий» кисіль без крохмалю і варіння: тільки ягоди і насіння
Насичений солодкий червоний кисіль - улюблені ласощі багатьох хазяєчок. Це один з тих корисних напоїв, які призводять наше травлення в дію. Завдяки крохмалю і зерновим культура в оригінальному складі він має злегка желеподібну консистенцію.
Сьогодні ж ми спробуємо замінити ці інгредієнти, зробивши кисіль більш здоровим.
Інгредієнти
- Зливи: 5 шт.
- Насіння льону: 3 ст. л.
- Смородина: 1 ч. л.
- Банан: 1 шт.
- Вода: 0,5 скл.
Як приготувати «Живий» кисіль
- Насіння льону замочіть у воді на ніч, ягоди дістаньте з морозилки. Звичайно, краще використовувати свіжі продукти, але з свіжозаморожені ягоди теж підійдуть.
- На ранок очистіть банан від шкірки, наріжте великими шматками. Сливи очистіть від кісточок. Разом зі смородиною перекладіть інгредієнти в чашу блендера.
- Туди ж вилийте півсклянки води і набряклі насіння льону. Подрібніть все до однорідної консистенції. Краще всього приймати цей оздоровчий коктейль перед основним прийомом їжі.
Якщо ви стежите з фігурою, можете виключити банан з основних інгредієнтів. Цей кисіль - відмінний варіант для розвантажувальних днів. Візьміть на замітку перед сезоном регулярних зимових свят!