Один з найбільш ароматних десертів дитинства - яблука, запечені в духовці. Це зараз діти вимагають пишний медовик з повітряним кремом. А я в 5 років мріяла про соковиті яблука з сирно-коричною начинкою. Тяжко було дочекатися, коли вони злегка охолонуть, хотілося відразу ж відкусити. До речі, таке частування вважалося корисним ще тоді. Наприклад, мої мама і бабуся запікали з начинкою і без майже щодня з-за ефекту похудіння.
Так, сьогодні ви можете повернутися до старого рецепта, а можете приготувати щось ще більш смачне - яблука, запечені з вівсянкою. Корисний дієтичний десерт. Раніше таке словосполучення здавалося черговою вигадкою. Сьогодні воно стало реальністю. Як його приготувати?
Інгредієнти
- Яблуко: 2 шт.
- Вівсяні пластівці: 3 ст. л.
- Мед: 2 ст. л.
- Кориця: 2 ч. л.
- Волоські горіхи: 50 г
Як приготувати Яблука, запечені в духовці
- Розігрійте духовку до 180 °С. яблука Помийте, зріжте верхівку, видалити серцевину так, щоб не пошкодити нижню частину плоду. Вискребіть більшу частину м'якоті.
- Подрібніть м'якоть, змішайте з вівсяними пластівцями, різаними горіхами, корицею і медом.
- Наповніть яблука начинкою. Накрийте верхівкою.
- Влийте в глибоку форму трохи води. Помістіть туди яблука. Запікайте яблука з медом в духовці 20 хвилин.
Якщо замінити звичну вечерю таким десертом, можна без зусиль скинути до 2 кг за один тиждень. Той, хто додатково до цього змінить свій раціон на більш правильний, зможе схуднути на 3 кг. Шукайте ще пару-трійку дієтичних десертів? У нас ціла підбірка. Діліться, насолоджуйтесь і не поправляти.