Якщо ви бореться з зайвою вагою або вирішили правильно харчуватися, то ймовірно ви включили в свій щоденний раціон кисломолочні продукти. І якщо ви ще не пробували ряжанку, то вам потрібно обов'язково це зробити: у продукті міститься безліч вітамінів, кальцій, фосфор, калій, магній і натрій. На відміну від кефіру або йогурту, ряжанки має більш ніжний і приємний карамельний смак.
Ряжанка покращує травлення і ідеально підходить для перекусу. Вона досить калорійна, щоб наситити вас, але при цьому на ній важко поправитися. У зв'язку з цим пропонуємо зробити чудовий дієтичний десерт з ряжанки, який дуже виручає у разі вечірньої потреби в солодкому. Легкі прохолодні ласощі нагадують морозиво, містить всього 39 калорій на 100 г і чудово освіжає в літню спеку.
Інгредієнти
- Ряжанка: 0,5 л
- Вода: 1 скл.
- Желатин: 20 г
- Кава: 2 ст. л.
- Цукрозамінник: 2 ст. л.
Як приготувати Десерт з ряжанки з желатином як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»
- Желатин замочіть заздалегідь у воді, а коли він розбухне - нагрійте в сотейнику до розчинення.
- В гарячий желатин влийте 2 ст. л. завареної кави (можна розчинна), насипте цукрозамінник, додайте ряжанку і перемішайте.
- Отриману суміш розлийте по креманках або силіконових формочках і відправте молочний десерт в холодильник на 2 години.
Loading...
Десерт з ряжанки з желатином перед подачею можна посипати тертим шоколадом, корицею, додати банани, свіжі фрукти або сухофрукти, горіхи. Покладіть в молочний десерт будь-які додаткові інгредієнти, які вписуються в вашу систему харчування. Замість цукрозамінника використовувати стевію або будь-який інший підсолоджувач. Спробуйте також один з наших дієтичних шоколадних десертів, які замінюють шкідливі калорійні солодощі.