/ / / Салат з авокадо без майонезу

Салат з авокадо без майонезу як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»

Салат з авокадо без майонезу як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»
  • Закуски
  • хвилин
  • Легко
  • Порцій: 1

Салат «Молодість»: смачний, ситний і фігуру не псує.

Салат «Молодість» дуже популярний серед тих, що худнуть і прихильників здорового харчування. Його назва цілком виправдана: він очищує організм, виводить шлаки завдяки насінню, клітковині і овочів, авокадо і оливкове масло омолоджують. А найголовніше — їм можна добре наїстися і не зіпсувати фігуру!

В одній порції цього салату всього лише 450 калорій, 41 г корисних жирів, 12 г вуглеводів і 10 г жирів. А також неймовірна кількість вітамінів і мінералів, які так необхідні для краси шкіри, волосся, нігтів. Окремо хотілося б згадати авокадо, адже це джерело вітамінів і омега-3 жирних кислот. Воно покращує зір, зміцнює імунітет, допомагає боротися із зайвою вагою і навіть піднімає лібідо.
Оцінка 3.3 / Голосів 32

Інгредієнти

  • Авокадо: 50 г
  • Огірки: 100 г
  • Помідор: 1 шт.
  • Сир фета: 50 г
  • Кріп: 10 г
  • Оливкова олія: 1 ст. л.
  • Кунжут: 2 ч. л.
  • Насіння льону: 2 ч. л.
  • Гарбузове насіння: 1 ст. л.
  • Чорний перець (мелений): за смаком

Як приготувати Салат з авокадо без майонезу як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»

  1. Стигле авокадо розділіть навпіл, вийміть ядро. Одну половину плоду очистіть від шкірки і наріжте кубиками, а другу залиште на завтра.
  2. Складіть авокадо в глибоку тарілку. Сир, огірок і помідор також наріжте кубиками і додайте до авокадо.
  3. Киньте в салат гарбузові, лляні і кунжутне насіння, подрібнену зелень кропу і полийте оливковою олією. Перемішайте овочевий салат з авокадо і насолоджуйтесь!
Loading...
Ви помітили, що в інгредієнтах немає солі? Це тому що сир фета і так сам по собі солоний, так що вам не доведеться обтяжувати себе зайвими мінеральними речовинами. Для більш яскравого смаку можна збризнути легкий салат з авокадо соком лимона. Цю страву можна сміливо їсти кожен день, краще в обід або вечері, і ваш організм буде працювати як годинник! Обов'язково розкажіть про цей простий рецепт на своїй сторінці в соцмережі.
Рецепт ще не коментували. Будьте першим, хто залишить коментарій!
Залишити коментарій