Підготовка до літа вже почалася, тому ми не відстаємо і ділимося з вами рецептом простого дієтичного салату, для приготування якого потрібно всього 3 овоча і 5 хвилин часу.
Салат «Струмочок» - джерело корисних вітамінів, мікроелементів і клітковини. Закуска називається так тому, що допомагає відновити водно-сольовий баланс, позбавити тіло від набряклості і знизити тиск. Обов'язково використовуйте соєвий або домашній майонез, щоб не збільшити калорійність страви.
Інгредієнти
- Морква: 80 г
- Гарбуз: 80 г
- Редька: 80 г
- Майонез: 30 г
- Кунжут: за смаком
- Насіння льону: за смаком
- Зелена цибуля: за смаком
Як приготувати Салат «Струмочок»
- Очистіть овочі і натріть їх на крупній тертці.
- Змішайте всі інгредієнти і заправити майонезом. Посипте насінням і кунжутом або прикрасьте зеленою цибулею.
Такий низькокалорійний салат можна їсти в будь-який час доби. Якщо не хочете робити майонез самостійно, використовуйте оливкове або кунжутне масло. Розбавте смак страви, додавши в нього трохи яблука, вийде незвично. Приємного апетиту!