Якщо ви все ще вважаєте бананові чіпси із магазину дієтичним продуктом, у нас для вас погані новини. Вони так само корисні, як ложка смальцю або глазуровані кукурудзяні пластівці. Як же зробити бананові чіпси не тільки смачними, але і корисними? Приготуйте їх самі!
Чому домашні бананові чіпси корисніше покупних? Вся справа в способі обробки. Магазинні хрустяшки обсмажують у фритюрі, з-за чого вони вбирають зайвий жир і втрачають вітаміни. А ось домашні снеки запікають у духовці - так вони зберігають корисну для шлунка клітковину. Такі солодощі можна без побоювання давати дітям і навіть хто є на дієті. Правда, невеликими порціями - 100 г такого ласощі містить більше 300 ккал.
Інгредієнти
- Банан: 1 шт.
- Оливкова олія: 1 ст. л.
- Сіль: за смаком
Як приготувати Бананові чіпси
- Очистіть банан і наріжте м'якоть тонкими скибочками завтовшки 0,5 см.
- Застеліть деко пекарським папером і викладіть шматочки. Збризніть маслом (краще оливковою) і злегка посоліть.
- Розігрійте духовку до 180 градусів. Запікайте банани 15-20 хвилин.
Loading...
Смачний і корисний перекус готовий. Ми не радимо об'їдатися банановими чіпсами - все добре в міру. Але якщо тіло таки перемогло розум (таке буває), і вечір біля телевізора закінчився переїданням, на ранок приготуйте собі розвантажувальний дієтичний сніданок. Баланс - запорука успіху в усьому.
Якщо вам сподобався рецепт корисних чіпсів з бананів, розкажіть про нього друзям. Приємного апетиту!
Loading...