Салат з тунцем у човниках з авокадо - Це Смак
- Закуски
- 20 хвилин
- Легко
- Порцій: 4
Як приготувати салат з тунцем у човниках з авокадо
Якщо вас теж затягнуло у вир здорових страв з екзотичними продуктами, наш рецепт вам доведеться по душі. Як прихильники правильного способу життя, ми не могли пропустити чергову можливість порадувати вас гідним частуванням. Мова піде про ситний салат з тунцем, поданому у човниках з авокадо.
Про корисні властивості авокадо не чув тільки ледачий. У ньому містяться вітаміни, мінерали і легкозасвоювані мононенасичені жири, із-за чого цей фрукт їдять під час схуднення. Для салату вибирайте стиглі плоди або дайте їм дозріти в темному місці протягом 3-5 днів.
Про корисні властивості авокадо не чув тільки ледачий. У ньому містяться вітаміни, мінерали і легкозасвоювані мононенасичені жири, із-за чого цей фрукт їдять під час схуднення. Для салату вибирайте стиглі плоди або дайте їм дозріти в темному місці протягом 3-5 днів.
Інгредієнти
- Консервований тунець: 200 г
- Лайм: 1 шт.
- Болгарський перець: 05 шт.
- Оливкова олія: 1 ч. л.
- Петрушка: 0,5 пуч.
- Авокадо: 2 шт.
- Сіль: за смаком
- Чорний перець (мелений): за смаком
Як приготувати Салат з тунцем у човниках з авокадо - Це Смак
- Авокадо розріжте навпіл. Вийміть кісточку і трохи м'якоті. Залиште близько 1 см м'якоті біля стінок. Розріжте лайм і збризніть соком авокадо всередині, щоб вони не потемніли.
- Злийте рідину з банки з тунцем. Очистіть болгарський перець і поріжте овоч кубиком. Петрушку подрібніть. Змішайте ці інгредієнти в мисці, посоліть і поперчіть. Збризніть соком лайма.
- Заправте салат оливковою олією і перемішайте. Оформіть салат у човниках з авокадо. Страва готова до подачі.
