/ / / Хліб «Фітнес»

Хліб «Фітнес» як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»

Хліб «Фітнес» як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»
  • Інше
  • 180 хвилин
  • Середньо
  • Порцій: 8

Хліб «Фітнес»: збереже фігуру і принесе вам незабутнє задоволення

Відмова від мучного часто призводить до запальності і навіть депресії. Безліч дієт радять виключити з раціону хліб але таке твердження давно застаріло і не стане корисним для здоров'я.

Щоб зберегти струнку фігуру і ласувати смачним хлібцем, спробуйте приготувати фітнес-хліб з горіхів і насіння. Така випічка низькокалорійна, а також не містить борошна, дріжджів і яєць.
Оцінка 3.6 / Голосів 25

Інгредієнти

  • Насіння соняшнику: 200 г
  • Насіння льону: 100 г
  • Вівсяні пластівці: 300 г
  • Фундук: 100 г
  • Вівсяні висівки: 4 ст. л.
  • Сіль: 1 ч. л.
  • Коричневий цукор: 1 ст. л.
  • Соняшникова олія: 3 ст. л.
  • Вода: 300 мл

Як приготувати Хліб «Фітнес» як приготувати, покрокові рецепти від «Це Смак»

  1. У глибокій мисці змішайте всі сухі інгредієнти. В іншій ємності змішайте і трохи збийте воду, масло і цукор. Останній ви можете замінити декількома краплями стевії. Вилийте суміш в сухі інгредієнти і добре перемішайте.
  2. Тісто викладіть в силіконову форму, змащену маслом, або залізну, накриту пергаментним папером. Добре утрамбуйте його і залиште на 2 години (якщо є можливість, можна і довше), щоб воно стало густим і прийняло форму.
  3. Духовку розігрійте до 180 ° с і випікайте в ній хліб близько 20 хвилин. Потім дістаньте його з форми, покладіть на деко, поверніть в духовку і печіть ще 30-40 хвилин до утворення щільної кірки. Перед подачею на стіл хліб повністю остудіть.
Зберігати шедевр кулінарії можна в закритому контейнері до 5 днів, але такі випадки зустрічаються дуже рідко — хліб першим закінчується на будь-якому столі. Як доповнення можете приготувати до нього майонез з авокадо або яйця Бенедикт. Кличте гостей і пригощайте їх улюбленими стравами, а також не забувайте ділитися рецептами!
Рецепт ще не коментували. Будьте першим, хто залишить коментарій!
Залишити коментарій