Куряче філе в паніровці - Це Смак
- Закуски
- 45 хвилин
- Легко
- Порцій: 4
М'яке, просочене пряним ароматом, куряче філе по-італійськи
Курятина — один з найбільш вдалих варіантів м'ясних страв для тих, хто стежить за фігурою. Мінімум жиру, максимум легкозасвоюваного білка і почуття ситості. Щоб курочка приносило не тільки користь, а й задоволення, потрібно вміти ненудно її приготувати. Сьогодні ми пропонуємо вам запекти ніжне м'ясо в панірувальних сухарях.
Після вимочування в особливому пряному маринаді куряче філе виходить неймовірно соковитим і м'яким, а завдяки приготування в духовці без єдиної крапельки олії, страву можна сміливо назвати низькокалорійним. Обов'язково випробуйте такий простий і небанальний рецепт, ви захочете повторити.
Після вимочування в особливому пряному маринаді куряче філе виходить неймовірно соковитим і м'яким, а завдяки приготування в духовці без єдиної крапельки олії, страву можна сміливо назвати низькокалорійним. Обов'язково випробуйте такий простий і небанальний рецепт, ви захочете повторити.
Інгредієнти
- Йогурт: 3 ст. л.
- Куряче філе: 2 шт.
- Часник: 1 зуб.
- Соєвий соус: 1 ст. л.
- Гірчиця: 1 ч. л.
- Панірувальні сухарі: 3 ст. л.
Як приготувати Куряче філе в паніровці - Це Смак
- Очистіть і подрібніть часник, помістіть його в глибокий посуд і змішайте з натуральним йогуртом, гірчицею і соєвим соусом. Маринад для м'яса готовий.
- Вимийте, обсушіть з допомогою паперових рушників і наріжте великими шматками філе куряче, помістіть його в маринад на 1 годину.
- Промаринованну курятину обваляйте в панірувальних сухарях і викладіть на застеленом пергаментом деко для запікання. Відправте страву в розігріту до 180 градусів духовку на 30 хвилин.
Ароматне м'ясо в хрусткій золотистій паніровці змусить гостей захоплюватися вашим кулінарним талантом. Подавайте курочку з улюбленим соусом і картопляним гарніром. Поділіться таким простим рецептом зі своїми друзями!
