🍴 Подрібніть насіння льону за допомогою кавомолки, ступки, блендера або використовуйте готову лляну борошно з магазину. Головне, щоб продукт був розсипчастим і однорідним.
🍴 Подрібнений льон насипте в глибоку тарілку, залити 200-250 мл окропу і розмішайте до консистенції сметани. Накрийте кришкою і дайте настоятися каші 30 хвилин. Можна також залишити її на ніч.
🍴 Банан наріжте невеликими шматочками і додайте в кашу.