Кокосова запіканка - Це Смак
- Десерти
- 70 хвилин
- Легко
- Порцій: 5
Смакота з сиру і кокосової стружки. Швидко все змішала — і в духовку!
У сирну запіканку більшість господинь додають манку, цукор і борошно пшеничне, підвищуючи тим самим калорійність готової страви. Тому для тих, хто готується до пляжного сезону вже зараз, «Це Смак» дарує «полегшений» рецепт сирних ласощів.
Ароматна і ніжна запіканка не залишить байдужим нікого: впевнені, вона сподобається навіть вибагливим в їжі дітям. Трохи шоколадної глазурі — і нехитрий десерт перетвориться в торт «Баунті». Отже, візьміть форму діаметром 16-18 см і сир жирністю не більше 5 %.
Ароматна і ніжна запіканка не залишить байдужим нікого: впевнені, вона сподобається навіть вибагливим в їжі дітям. Трохи шоколадної глазурі — і нехитрий десерт перетвориться в торт «Баунті». Отже, візьміть форму діаметром 16-18 см і сир жирністю не більше 5 %.
Інгредієнти
- Сир: 500 г
- Яйце: 3 шт.
- Рисове борошно: 20 г
- Кукурудзяна мука: 20 г
- Кокосова стружка: 30 г
- Стевія: за смаком
- Ванілін: за смаком
Як приготувати Кокосова запіканка - Це Смак
- Ретельно перетріть сир з яйцями, потім додайте борошно, ванілін, стевію і дві третини кокосової стружки.
- Викладіть масу в змащену форму для випічки і присипте залишками кокосової стружки.
- Надішліть запіканку в розігріту до 150 градусів духовку на 40-50 хвилин.
У 100 грамах такої запіканки всього 159 ккал мінімум вуглеводів, жирів, а от білки переважають у своїй кількості. Погодьтеся, такі ласощі здатні скрасити найнуднішу дієту для схуднення! Беріть рецепт собі на замітку, але і не забудьте поділитися корисною інформацією з подругою.
